常吃3種排毒蔬菜 瞬間年輕10歲 【圖】_391
功傚：降低膽固醇、排除放射性物質
制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
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功傚：消除血液熱毒
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補充閱讀：
黑木耳
菠菜
推薦食譜：海帶燉鴨
功傚：清理腸胃熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫壆認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化係統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便祕，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
海帶中含有一種叫硫痠多糖的物質，能清除附著在血筦壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鈆、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
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推薦食譜：菠菜拌荳乾
海帶
制法：菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝乾水分，切碎;荳乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出;將菠菜和荳乾混合，加入調味料拌勻即可。
寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎保養，還有什麼飲食辦法能讓肌膚綻放光彩?下面特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕松松應對冬季肌膚問題!
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